Är du trött på att slänga och vända dig hela natten, räkna får och fortfarande inte kunna somna? Vi känner dig! Att få en god natts sömn är avgörande för vårt fysiska och mentala välbefinnande, och med teknikens framsteg finns det ingen brist på sömnappar som hjälper oss att uppnå just det. I den här artikeln kommer vi att utforska de 10 bästa sömnapparna för iPhone 2023. Dessa appar har handplockats för att hjälpa dig att förbättra din sömnhygien, spåra dina sömnmönster och ge dig en mer fridfull och vilsam sömn.
Så utan vidare, låt oss komma igång.
Bästa apparna som hjälper dig att sova
Oavsett om du letar efter guidade meditationer, vitt brus eller bara en enkel sömnspårare, dessa appar har täckt dig. Så ta din pyjamas och låt oss börja med att hitta den perfekta sömnkompisen för dig.
1. Lugn
Denna app är designad för att hjälpa dig att slappna av, meditera och sova bättre. Med ett brett utbud av funktioner, inklusive guidade meditationer, godnattsagor, vitt brus och mer, syftar Calm till att hjälpa dig att somna snabbare och sova längre. En av dess mest populära funktioner är Daily Calm, en 10-minuters meditation som är tillgänglig varje dag för att hjälpa dig att börja eller avsluta dagen med ett lugnt sinne.
Hämta det här
2. Headspace: Mindful Meditation
Som namnet antyder handlar den här appen om mindfulness och meditation. Med ett bibliotek av guidade meditationer och sömnljud är Headspace perfekt för dem som behöver lugna sina racing tankar och hitta en stund av lugn innan läggdags. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren meditator har Headspace något för alla. Lås upp en rad fördelar med den betalda versionen av den här appen, inklusive tillgång till över 40 sakkunnigt utformade meditationskurser, var och en med ett unikt tema.
Hämta det här
Läs också: 5 bästa iPhone-appar för klassisk musik
3. Sleep Cycle – Sleep Tracker
Denna app använder din iPhones accelerometer för att spåra dina rörelser under natten, så att den kan avgöra dina sömnmönster. Baserat på denna information kommer den att väcka dig under din lättaste sömnfas, vilket ger en mjukare start på dagen. Sleep Cycle tillhandahåller också detaljerad sömnanalys, så att du kan lära dig mer om dina sömnvanor och identifiera eventuella faktorer som kan påverka din sömnkvalitet.
Hämta det här
4. Pil låg – Auto Sleep Tracker
Denna app använder din iPhones mikrofon för att analysera ljuden i din sovmiljö, så att den kan hjälpa dig att skapa den perfekta sömnmiljön. Oavsett om du föredrar vitt brus, naturljud eller till och med din musik, har Pillow dig täckt. Dessutom ger Pillow också detaljerad sömnanalys, så att du kan förstå dina sömnvanor och göra ändringar i enlighet med det.
Hämta det här
Läs också: Topp 5 iPhone-appar för blivande författare
5. Noisli
Denna app är perfekt för dig som behöver bakgrundsljud för att somna. Med en rad olika ljud, inklusive regndroppar, vågor som slår in och mer, gör Noisli det enkelt att hitta den perfekta ljudbilden för dig. Dessutom erbjuder Noisli också en mixerfunktion, så att du kan skapa ditt anpassade ljudlandskap genom att mixa olika ljud. Håll din telefon laddad medan du sover gott med Noisli. Ingenting förstör en god natts sömn som att vakna till ett urladdat batteri.
Hämta det här
6. Sleep Machine
Sleep Machine är en innovativ app som erbjuder en samling verklighetstrogna ljud, från det lugnande regnmönstret till strandens lugna ljud och klockornas fridfulla klang. klockor. Du kan mixa och matcha dessa ljud för att skapa ett personligt ljudlandskap, och appen ger dig fullständig kontroll över volymen för både ljuden i appen och dina anpassade skapelser.
Hämta det här
7. Pzizz – Sleep, Nap, Focus
Denna app använder en unik blandning av ljud, musik och voiceovers för att hjälpa dig att somna snabbare och sova längre. Med ett annat soundtrack som genereras för varje natt kommer du aldrig att bli uttråkad av att lyssna på samma sak. Dessutom erbjuder Pzizz också en tupplursfunktion, så att du kan ta en snabb tupplur och känna dig utvilad på nolltid. Dra nytta av de avancerade funktionerna, som möjligheten att välja en mängd ljud, genom att uppgradera till premiumversionen.
Hämta det här
8. My Sleep Sounds – White Noise
Denna app erbjuder en rad avkopplande ljud, inklusive vitt brus, naturljud och mer, för att hjälpa dig att somna snabbare och sova längre. My Sleep Sounds tillhandahåller också detaljerad sömnanalys, så att du kan förstå dina sömnvanor och göra ändringar därefter. Det är inte bara en enkel app för sömnhjälp, det är en smart sömnspårande väckarklocka som ger enkel mätning och analys av din sl. eep kvalitet.
Hämta det härifrån
Läs också: 5 bästa iPhone-appar för klassisk musik
9. Lugnande sömnljud
Denna app får en plats på vår lista över de bästa sömnapparna för iPhone med sin samling av naturliga ljud av hög kvalitet. Från ljudet av regn till det lugnande ljudet av havsvågor, vindspel och flodströmmar har den här appen allt du behöver för att skapa en lugn sömnmiljö. De naturliga ljuden hjälper dig att somna snabbare och lättare än någonsin tidigare. Dessutom, med alternativet att ställa in en sömntimer och spåra din sömn, kan du optimera din sömnupplevelse och uppnå bättre resultat.
Hämta det här
10. Brain Wave
Brain Wave Dream är ett otroligt effektivt sömnhjälpmedel som har fem banbrytande binaurala dröminduktionsprogram, designade för att förbättra din sömn. Genom att blanda lugnande omgivningsljud med kraftfulla binaurala sekvenser harmoniserar det dina hjärnvågor och främjar djup sömn. Varje program inkluderar en sömninduktionsfas som använder högfrekventa alfa-, beta- och thetasekvenser, vilket gör det till ett värdefullt verktyg för alla som söker en mer vilsam sömn.
Hämta det här
Läs också: Bästa apparna för att spåra och begränsa användningen av sociala medier på iPhone och Android
För att avsluta dettaSå dessa var de 10 bästa sömnapparna för iPhone. Att hitta en bra sömnapp för din iPhone kan vara en förändring när det gäller att få den vilsamma och föryngrande sömn du förtjänar. De 10 apparna vi har lyft fram här erbjuder en rad funktioner och fördelar, från lugnande ljud och intelligent sömnspårning till binaurala sekvenser och avancerade meditationsprogram. Oavsett om du sover lätt, är en sömnlös eller bara letar efter en bättre sömnupplevelse, finns det något på den här listan för alla.
Nästa läsning:
10 bästa iPhone-antivirusappar 2023: bästa iOS-säkerhetsskydd
10 bästa selfieappar för iPhone 2023
Läs: 0
